» » » Диетический овощной суп

Диетический овощной суп рецепт


Необычный диетический овощной суп является полезным первым блюдом, который необходимо включить в рацион питания не только взрослым, но и детишкам. В этом питательном лакомстве содержится мало калорий, но есть витамины и минералы. Также кушанье можно употреблять людям, которые придерживаются диет и следят за фигурой. И сейчас мы предлагаем вам приготовить для своей семьи это замечательное яство!
Диетический овощной суп

Из рубрики: Первые блюда

Ингредиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Вода1,5 л.
Лук репчатый100 г.43
Морковь100 г.33
Картофель180 г.83
Горошек зелёный замороженный80 г.
Кукуруза замороженная50 г.
Помидор50 г.19
Тыква50 г.
Капуста белокочанная120 г.27
Подсолнечное масло1 ст.л.899
Сольпо вкусу
Перец черный молотыйпо вкусу
Лавровый лист1 шт.
Лук зелёный3 веточки22
Укроп5 веточек
Петрушка5 веточек45

Пошаговый рецепт приготовления Диетический овощной суп с фото

Готовится вкусность так:

  1. Достаньте необходимые продукты.

    Диетический овощной суп шаг 1 фото

  2. Возьмите емкость, влейте в нее воду, поставьте на огонь, вскипятите.

  3. Почистите морковку, картошку, лук, помойте. Морковь с картошкой порежьте средними кубиками. Лук меленько нашинкуйте. Отправьте подготовленные ингредиенты в кипящую жидкость, пусть варятся до мягкого состояния.

    Диетический овощной суп шаг 2 фото

  4. Далее тыкву порежьте средними кубиками.

  5. Капусту нашинкуйте соломкой.

    Диетический овощной суп шаг 3 фото

  6. Отправьте эти два компонента также в емкость к кушанью, варите все вместе 15 минут.

    Диетический овощной суп шаг 4 фото

  7. Помойте помидор, порежьте средними дольками. Как только овощи приобретут мягкость, добавьте кукурузу, помидорные кусочки и горошек. Помешайте, пусть варится блюдо до полной готовности.

    Диетический овощной суп шаг 5 фото

  8. Приправьте лакомство рубленым зеленым луком, укропом, петрушкой, солью, молотым перчиком, подсолнечным маслом, лавровым листом. Специи выбирайте по своему вкусу. Вскипятите, снимите с огня. Вот и все, диетический супчик готов!


Диетический овощной суп шаг 6 фото

Приятного Вам аппетита!

Видеорецепт Диетический овощной суп

(голосов:1)

Похожие рецепты

Диетический овощной суп отзывы