» » » Диетический суп для похудения

Диетический суп для похудения рецепт


Если вы строго следите за своей фигурой или желаете сбросить лишний вес, тогда обязательно обратите внимание, на вкусный, а главное витаминный диетический суп для похудения!
Диетический суп для похудения

Ингредиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Чечевица красная50 г.
Морковь150 г.33
Сельдерей корневой150 г.
Апельсин1 шт.38
Аджика1 ч. лож.
Соль, перецпо вкусу
Лук-порей1 шт. (около 6 см стебля)
Масло растительное 1 ч. лож.899
Овощной бульон300 мл. (или вода)

Пошаговый рецепт приготовления Диетический суп для похудения с фото

Готовится лакомство так:

  1. Промойте чечевицу, отправьте ее вариться в кипящую воду без добавления соли. Потом слейте жидкость.

    Диетический суп для похудения шаг 1 фото

  2. Далее возьмите толстую емкость, разогрейте в ней масло, отправьте обжариваться измельченный лук-порей. Потом влейте воду или бульонный отвар.

    Диетический суп для похудения шаг 2 фото

  3. Сюда же переложите морковку порезанную кружочками, сельдерей, варите 15 минут, затем добавьте чечевицу, аджику, немного соли, перчика.

  4. Когда продукты будут готовы, измельчите все блендером до однородности.

    Диетический суп для похудения шаг 3 фото

  5. Из апельсиновой мякоти выдавите сок, приправьте им кушанье, вскипятите еще раз массу, украсьте зеленью и можете приступать к трапезе!


Диетический суп для похудения шаг 4 фото

Приятного Вам аппетита!

Видеорецепт Диетический суп для похудения

(голосов:1)

Похожие рецепты

Диетический суп для похудения отзывы