» » » Диетический суп из тыквы

Диетический суп из тыквы рецепт


Тыква является очень полезным и вкусным плодом, из которого можно варить не только кашу, но и суп. И сегодня мы предлагаем вам побаловать свою семью невероятно вкусным диетическим супом из тыквы!
Диетический суп из тыквы

Ингредиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Масло25 г.899
Лук1 шт.43
Чеснок2 зуб.106
Карри1 ч. лож.
Тмин1 ч. лож.
Кориандр1 ч. лож.
Тыква1 шт.
Кокосовое молоко400 мл.
Специипо вкусу

Пошаговый рецепт приготовления Диетический суп из тыквы с фото

Готовится блюдо так:

  1. Снимите шелуху с лука, порубите кубиками.

  2. Возьмите казан, влейте масло, прогрейте его, сюда же выложите лук, помешайте. Посыпьте его карри, тмином, кориандром, обжаривайте три минуты.

    Диетический суп из тыквы шаг 1 фото

  3. Потом выкладывайте в казан с луком тыкву, порезанную средними кубиками, чеснок в измельченном виде, помешайте, жарьте 5 минут.

    Диетический суп из тыквы шаг 2 фото

  4. Сюда же влейте воду, пусть лакомство варится до тех пор, пока кусочки оранжевого плода станут мягкими.

    Диетический суп из тыквы шаг 3 фото

  5. Затем готовые продукты измельчите блендером до однородности.

    Диетический суп из тыквы шаг 4 фото


    Диетический суп из тыквы шаг 5 фото


    Диетический суп из тыквы шаг 6 фото

  6. Разбавьте получившуюся массу кокосовым молоком, посыпьте специями, варите 10 минут. Вот и все, диетическое витаминное кушанье готово!


Диетический суп из тыквы шаг 7 фото

Приятного Вам аппетита!

Видеорецепт Диетический суп из тыквы

(голосов:1)

Похожие рецепты

Диетический суп из тыквы отзывы


  1. Анна
    Отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. Тыква мало того, что полезный продукт, но еще и очень вкусный. Суп получается из нее очень сытным, обязательно попробуйте такой приготовить.
    0 Ответить