» » » » » Скумбрия в духовке с овощами

Скумбрия в духовке с овощами рецепт


Добавлено: 13.06.2017, 20:47

Скумбрию можно употреблять в любом виде, тушеном, жареном, маринованном. Но сегодня мы предлагаем вам приготовить скумбрию в духовке с овощами. Поверьте, от такого лакомства не откажутся даже детишки!
Скумбрия в духовке с овощами

Из рубрики: Духовка

Ингредиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Скумбрия1 шт.
Лук1 шт.43
Кабачок1 шт.22
Помидор2 шт.19
Чеснок2 зуб.106
Растительное или оливковое масло30 г.899
Соль и специипо вкусу

Пошаговый рецепт приготовления Скумбрия в духовке с овощами с фото

Готовится блюдо так:

  1. Сразу потолките в ступке перец с солью.

    Скумбрия в духовке с овощами шаг 1 фото


    Скумбрия в духовке с овощами шаг 2 фото

  2. Почистите, выпотрошите рыбу, посыпьте ее измельченной массой, полейте маслом растительным или оливковым. Сделайте надрезы, чтобы в них также попала смесь.

    Скумбрия в духовке с овощами шаг 3 фото

  3. Почистите лук с чесноком, измельчите.

    Скумбрия в духовке с овощами шаг 4 фото

  4. Порежьте кабачок, смешайте его со специями.

    Скумбрия в духовке с овощами шаг 5 фото

  5. Таким же образом поступите с помидорами.

    Скумбрия в духовке с овощами шаг 6 фото


    Скумбрия в духовке с овощами шаг 7 фото


    Скумбрия в духовке с овощами шаг 8 фото

  6. Далее возьмите форму, выложите в нее лимонные дольки, потом рыбу, вокруг уложите овощи, отправьте запекаться лакомство на 35 минут в духовку при 200 градусах. Вот и все, скоро вы насладитесь самым вкусным домашним рыбным яством!


Скумбрия в духовке с овощами шаг 9 фото

Приятного Вам аппетита!

Видеорецепт Скумбрия в духовке с овощами



(голосов:1)

Похожие рецепты

Скумбрия в духовке с овощами отзывы