Омлет с брокколи рецепт
Добавлено: 22.06.2017, 09:59
В брокколи содержатся полезные минералы и антиоксиданты. Поэтому если на завтрак вы будете употреблять данный полезный продукт, ваш организм пополнится энергией. И сейчас мы предлагаем вам узнать, как готовится вкуснейший и витаминный омлет с брокколи!
Из рубрики: Первые блюда / Кухонная плита
Ингредиенты
| ИНГРИДИЕНТЫ | МАССА | КАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.) |
|---|---|---|
| Брокколи | 100 г. | 27 |
| Яйцо | 2 шт. | 157 |
| Сыр | 40 г. | 371 |
| Сливочное масло | 30 г. | 748 |
| Молоко | 5 ст. лож. | 58 |
| Укроп | по вкусу | |
| Зелёный лук | по вкусу | 14 |
| Соль | по вкусу | |
Пошаговый рецепт приготовления Омлет с брокколи с фото
Готовится вкусность так:
Приятного Вам аппетита!
- Промойте брокколи, поделите кусочками, отправьте жариться в сковородку со сливочным маслом.
- Отделите желтки от белков. Белки взбейте, а потом смешайте с желтками, молоком и солью.
- Молочную массу перелейте в сковородку с брокколи, жарьте три минуты, накрыв крышкой.
- Потрите сыр, лук с укропом измельчите. Посыпьте данными компонентами кушанье и подавайте завтрак к столу!
Приятного Вам аппетита!