Морской окунь в духовке рецепт


Добавлено: 30.07.2017, 19:20

Рецепт приготовления морского окуня в духовке достаточно простой и легкий, поэтому освоить его смогут даже начинающий хозяюшки!
Морской окунь в духовке

Из рубрики: Духовка

Ингредиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Морской окунь3 шт.
Картофель5 — 6 шт.83
Морковь1 шт.33
Лук1 шт.43
Растительное масло4 — 5 ст. лож.899
Соль, перец, приправы

Пошаговый рецепт приготовления Морской окунь в духовке с фото

Готовится вкусность так:

  1. Сразу возьмите морскую рыбку, почистите, удалите внутренности, обрежьте плавники, сделайте с одной стороны неглубокие надрезы, смажьте тушку смесью, для приготовления которой используйте соль, перчик, приправы и растительное масло. Отставьте тушки в сторонку на полчаса, пусть маринуются.

    Морской окунь в духовке шаг 1 фото

  2. Почистите картошку, помойте, порежьте полосками.

  3. Почистите морковку, помойте, порубите соломкой.

  4. Возьмите лук, снимите шелуху, нарежьте полукольцами.

    Морской окунь в духовке шаг 2 фото

  5. Смешайте овощи, посолите, поперчите, влейте масло, которое осталось, перемешайте, оставьте в сторонку, пусть постоят 10 минут.

    Морской окунь в духовке шаг 3 фото

  6. Достаньте формочку, постелите на дно пекарскую бумагу, потом укладывайте картофель, морковь, лук, сверху положите окуньков, прикройте отрезом фольги, отправьте запекаться в духовку при 190 градусах на полчаса.

    Морской окунь в духовке шаг 4 фото

  7. Спустя указанное время снимите фольгу, готовьте рыбку еще 20 минут. Вот и все, скоро вкуснейший окунь с картошкой будет готов!


Морской окунь в духовке шаг 5 фото

Приятного Вам аппетита!


Видеорецепт Морской окунь в духовке




(голосов:1)

Похожие рецепты

Морской окунь в духовке отзывы