» » » » » Морской окунь с картошкой в духовке

Морской окунь с картошкой в духовке

Вкусный, свежий, необычный, сытный морской окунь с картошкой в духовке станет нередким гостем на вашем столе, если вы попробуете его приготовить прямо сейчас!
Морской окунь с картошкой в духовке

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Филе морского окуня 300 - 350 г.79
Картофель6 шт.77
Лук репчатый1 шт.40
Помидоры2-3 шт.18
Майонезпо вкусу680
Соль, перец, растительное масло по вкусу

Пошаговый рецепт морского окуня с картошкой в духовке с фотографиями


А готовится кушанье так:

  1. Сразу нужно почистить картофель, нарезать тоненькими дольками.

  2. Достаньте формочку, смажьте ее, используйте растительное масло, первым слоем уложите картошку, посолите, поперчите ее.

  3. Потом следует очистить шелуху с лука, нарезать овощ небольшими кубиками, а потом посыпьте луком картофельный слой.

  4. Помойте рыбу, нарежьте средними кусочками, посыпьте солью, перцем, положите на луковый слой.

  5. Далее тоненькими кружочками нарежьте томаты, переложите их на рыбку, слегка присалите.

  6. Далее полейте кушанье майонезом.

  7. Отправьте лакомство выпекаться в прогретый до 180 градусов духовой шкаф на 40 минут. Вот и все, скоро ароматный и свежий морской окунь с картошкой в духовке будет готов!


Филе морского окуня в мультиварке



А еще мы предлагаем вам заняться готовкой вкусного филе морского окуня, а в помощь мы возьмем чудо-технику мультиварку!

Итак, для того чтобы приготовить лакомство по этому рецепту вам понадобится:

Ингредиенты:
филе морского окуня — 1 кг;
лук репчатый — 1 шт.;
сок томатный — 1,5 ст.;
морковь — 2 шт.;
масло растительное — 4 ст.л.;
цедра лимона — 3 ч.л.;
соль, перец, специи для рыбы — по вкусу;
зелень.

А готовится лакомство так:

  1. Сразу разморозьте рыбное филе, а потом порежьте его кусками.

  2. Натрите рыбку специями, солью, пусть маринуется полчаса.

  3. Сейчас нужно включить режим «выпечка». Затем в чашу влейте масло, отправьте обжариваться рыбку, потом переложите ее на плоскую тарелку.

  4. Теперь почистите морковку, потрите на терке.

  5. Очистите луковую шелуху, нарежьте лук как полукольца.

  6. Отправьте обжариваться в чашу овощи.

  7. Потом переложите рыбку к овощам, влейте сюда же томатный сок, добавьте лавровый лист, соль, перец, готовьте 10 минут.

  8. Затем включите режим «тушение», таймер установите на час. Вот и все, рыбный обед готов, данное блюдо прекрасно сочетается с картофельным пюре и рисовой кашей!


Приятного Вам аппетита!
(голосов:1)
Сохраните блюдо!