» » » Фруктовый смузи

Фруктовый смузи

Фруктовый смузи является очень вкусным и витаминным десертом, идеальным бодрящим завтраком, а также прекрасным украшением даже праздничного стола, так как обладает аппетитным и праздничным ярким видом!
Фруктовый смузи

Из рубрики: Напитки / Смузи
ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Бананы 1 шт. 91
Гранат 0.25 шт.52
Киви 1 шт.
Мёд 1 ст. л.308
Хурма 1 шт. 62

Фруктовый смузи: пошаговый рецепт с фотографиями


Итак, сейчас мы предлагаем вам проявить свои кулинарные способности и заняться готовкой смузи:

Изначально почистите банан и нарежьте в виде колец.

Переложите банановые кольца в пиалу, сюда же добавьте мед.

Возьмите блендер и взбейте ингредиенты, должно получиться однородное банановое пюре.

Потом получившееся пюре переложите в бокалы, это будет первый слой нашего напитка.

Помойте хурму, удалите плодоножку, нарежьте плод в виде средних кусочков.

Переложите кусочки хурмы в пиалу, добавьте сюда же мед и взбейте ингредиенты блендером.

Получившуюся массу из хурмы выкладывайте в бокалы сверху бананового слоя.

Теперь почистите киви и нарежьте кусочками. Переложите кусочки киви в пилу, сюда же добавьте мед и снова все взбейте.

Массу из киви переложите в бокалы следующим слоем. Теперь десертное лакомство посыпьте гранатовыми зернышками и сразу подавайте фруктовый смузи к столу!

Фруктовый смузи для похудения


А если вы строго следите за своей фигурой, тогда ниже описанный рецепт именно для вас, так как в нем рассказывается о том, как готовится фруктовое смузи для похудения!

Итак, для того чтобы приготовить смузи по этому рецепту вам понадобится:

Ингредиенты:
банан – 1 штука;
черника, голубика, малина, клубника – 150 грамм;
обезжиренный кефир или натуральный йогурт – 150 миллилитров;
нежирный творог – 1 столовая ложка.

Ну что ж начнем творить:

  1. Все выше описанные продукты помойте, почистите, если нужно и переложите в пиалу.

  2. Возьмите блендер и взбейте фрукты с ягодами.

  3. В получившуюся массу влейте кефир, снова взбейте.

  4. Потом сюда же введите творог и все хорошенько перемешайте. Вот и все, вкусный и полезный смузи, который поможет вам бороться с лишним весом готов!

Приятного Вам аппетита!
(голосов:1)
Сохраните блюдо!