» » » Овощные смузи

Овощные смузи

Наверное, всем известно, что для приготовления смузи можно использовать не только фрукты и ягоды, но и овощи. Помимо этого овощные смузи готовятся совершенно по разным рецептам, которых насчитывается невероятное количество. И сегодня мы предлагаем вам приготовить очень вкусный, полезный смузи из овощей!
Овощные смузи

Из рубрики: Напитки / Смузи
ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Кефир250 мл.30
Огурец1 шт.10
Помидор1 шт.14
Сельдерей1 пучок
Лук зеленый2 веточ.22
Поваренная соль по вкусу
Перец черный молотыйпо вкусу

Овощные смузи: пошаговый рецепт с фотографиями


Итак, приступим к готовке:

На начальном этапе готовки следует подготовить все овощи, помойте их, просушите.

Помидор ошпарьте кипятком, аккуратно снимите кожицу. Потом помидорную мякоть нарежьте в виде небольших кусочков.

Почистите огурцы и нарежьте маленькими квадратиками.

Измельчите зелень.

Переложите подготовленные огуречные кубики и зелень в пилу и измельчите блендером.

Потом в массу зеленого цвета добавьте помидорные кусочки и опять измельчите.

В полученную массу добавьте немного соли, черного молотого перца, влейте сюда же холодный кефир и снова все взбейте. Вот и все вкусный, насыщенный и полезный овощной смузи готов!

Фруктово-овощные смузи


А еще существую фруктово-овощные смузи, готовятся данные десерты также очень легко и просто, а результат получается поразительный!

Итак, для того чтобы приготовить фруктово-овощной смузи по этому рецепту вам понадобится:

Ингредиенты:
банан – 1 штука;
мандарин – 1 цитрус;
гранатовые зерна – 30 штук;
тыквенный сок – 50 миллилитров.

А сейчас начнем творить:

  1. На начальном этапе готовки очистите банан от кожуры и нарежьте плод в виде крупных кружков.

  2. Потом помойте и очистите яблоко, удалите сердцевину и нарежьте фрукт в виде произвольных кусочков.

  3. Почистите мандарин и поделите дольками.

  4. Переложите подготовленные ингредиенты в пиалу и измельчите блендером, должна получиться однородная масса.

  5. Влейте в полученную массу тыквенный сок, перемешайте и разложите густой смузи в стаканы, а сверху красьте зернышками граната!

Приятного Вам наслаждения!
(голосов:1)
Сохраните блюдо!