» » » Овощные смузи

Овощные смузи


Наверное, всем известно, что для приготовления смузи можно использовать не только фрукты и ягоды, но и овощи. Помимо этого овощные смузи готовятся совершенно по разным рецептам, которых насчитывается невероятное количество. И сегодня мы предлагаем вам приготовить очень вкусный, полезный смузи из овощей!
Овощные смузи

Из рубрики: Напитки / Смузи

Ингридиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Кефир250 мл.30
Огурец1 шт.10
Помидор1 шт.14
Сельдерей1 пучок
Лук зеленый2 веточ.22
Поваренная соль по вкусу
Перец черный молотыйпо вкусу

Пошаговый рецепт приготовления Овощные смузи с фото

Итак, приступим к готовке:

На начальном этапе готовки следует подготовить все овощи, помойте их, просушите.

Помидор ошпарьте кипятком, аккуратно снимите кожицу. Потом помидорную мякоть нарежьте в виде небольших кусочков.
Овощные смузи шаг 1 фото

Почистите огурцы и нарежьте маленькими квадратиками.
Овощные смузи шаг 2 фото

Измельчите зелень.
Овощные смузи шаг 3 фото

Переложите подготовленные огуречные кубики и зелень в пилу и измельчите блендером.
Овощные смузи шаг 4 фото

Потом в массу зеленого цвета добавьте помидорные кусочки и опять измельчите.
Овощные смузи шаг 5 фото

В полученную массу добавьте немного соли, черного молотого перца, влейте сюда же холодный кефир и снова все взбейте. Вот и все вкусный, насыщенный и полезный овощной смузи готов!
Овощные смузи шаг 6 фото

Видеорецепт Овощные смузи

Фруктово-овощные смузи


А еще существую фруктово-овощные смузи, готовятся данные десерты также очень легко и просто, а результат получается поразительный!

Итак, для того чтобы приготовить фруктово-овощной смузи по этому рецепту вам понадобится:

Ингредиенты:
банан – 1 штука;
мандарин – 1 цитрус;
гранатовые зерна – 30 штук;
тыквенный сок – 50 миллилитров.

А сейчас начнем творить:

  1. На начальном этапе готовки очистите банан от кожуры и нарежьте плод в виде крупных кружков.

  2. Потом помойте и очистите яблоко, удалите сердцевину и нарежьте фрукт в виде произвольных кусочков.

  3. Почистите мандарин и поделите дольками.

  4. Переложите подготовленные ингредиенты в пиалу и измельчите блендером, должна получиться однородная масса.

  5. Влейте в полученную массу тыквенный сок, перемешайте и разложите густой смузи в стаканы, а сверху красьте зернышками граната!

Приятного Вам наслаждения!
(голосов:1)
Похожие рецепты
Комментарии