» » » » Салат с креветками и чечевицей белковый

Салат с креветками и чечевицей белковый


Нежный, сочный, полезный, насыщенный и витаминный салат с креветками и чечевицей белковый обязательно придется по вкусу вашим домочадцам!
Салат с креветками и чечевицей белковый

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Креветки500 г.134
Куриные яйца3 шт.157
Чечевица1 стак.
Лук репчатый1 шт.43
Лимоны1 шт.31
Поваренная сольпо вкусу
Специи сухиепо вкусу
Соевый соуспо вкусу
Растительное масло20 г.899

Пошаговый рецепт салата с креветками и чечевицей белковый с фото


А готовится блюдо так:

  1. Креветки достаньте из холодильника, положите в дуршлаг, промойте, а потом отправьте отвариваться в кипящую соленую воду с соком лимона на три минуты. Если вам нравятся специи, можете их добавить.


  2. Снова переложите морепродукты в дуршлаг, пусть стечет жидкость.

  3. Если креветки не очищенные удалите панцирь, полейте их соком лимона.

  4. Потом нужно отварить яйца, остудить, почистить, порезать меленькими произвольными кусочками.

  5. Отварите чечевицу.


  6. Далее вам следует взять лук, удалить шелуху, измельчить, отправить в сковородку, влить растительное масло, пусть жарится.




  7. А сейчас необходимо достать салатницу, переложить в нее каждый подготовленный продукт, полить соевым соусом, растительным маслом, приправить любимыми специями и вкуснейший салат с креветками и чечевицей белковый готов!



Панированные креветки в зеленом салате



А еще можно побаловать свою семью необычными панированными креветками в зеленом салате. Данное лакомство невероятно вкусное, нежное и необычное!

Итак, для того чтобы приготовить блюдо по этому рецепту вам понадобится:

Ингредиенты:

зеленый лук измельченный-1/3 стакана;
капуста-350 г.;
креветки (сырые)-400 г.;
майонез-3/4 стакана;
панировочные сухари-2 стакана;
растительное масло-4 ст. л.;
салат латук-1 пучок;
сладкий соус чили-1/3 стакана.

А готовится лакомство так:

  1. Сразу следует нашинковать салат, переложите его в широкую емкость. Сюда же добавьте брокколи, только поделите капусту соцветиями.

  2. Измельчите лук, отправьте к остальным ингредиентам.

  3. В майонез добавьте соус чили, перемешайте, отправьте в холодильник.

  4. Почистите креветки, переложите в широкую емкость, добавьте масло, помешайте, а потом посыпьте их панировочными сухариками.

  5. Теперь нужно прогреть сковородку, влить растительное масло, отправить жариться морепродукты с обеих сторон по три минутки.

  6. Готовые креветки переложите в салатницу, сюда же добавьте охлажденный соус.

  7. Капусту, салат, зелень, выложите сверху на плоское блюдо, потом уложите креветки с соусом и можете приглашать всех к столу!


Приятного Вам аппетита!
(голосов:1)