» » » » Салат из авокадо с цветной капустой

Салат из авокадо с цветной капустой


Если вы не знаете, чем удивить за сегодняшним обедом свою семью, тогда к вашим услугам необычный, оригинальный и витаминный салат из авокадо с цветной капустой!
Салат из авокадо с цветной капустой

Ингридиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Цветная капуста200-250 г.31
Авокадо2 шт.
Отварная куриная грудка1 шт.165
Варёные яйца2 шт.157
Солёные (маринованные) огурцы2-3 шт.
Зелёный горошек1 банка
Зелень, сольпо вкусу
Майонездля заправки627

Пошаговый рецепт приготовления Салат из авокадо с цветной капустой с фото

А готовится лакомство так:

  1. Сразу отправьте отвариваться цветную капусту в соленую воду на 10 минут. Потом поделите ее соцветиями.


  2. Почистите авокадо, поделите на две половинки, удалите косточку, порежьте кубиками.


  3. Помойте куриную грудку, отварите, остудите, поделите на волокна.


  4. Отварите яйца, остудите, почистите, порежьте кусочками.


  5. Таким же образом порубите огурцы.


  6. В салатницу отправьте каждый подготовленный продукт, добавьте зелень, соль, заправку и приглашайте всех к столу, салат из авокадо с цветной капустой готов!



Видеорецепт Салат из авокадо с цветной капустой



Праздничный летний салат с лососем и авокадо



А еще можно приготовить очень необычный праздничный летний салат с лососем и авокадо. Данное лакомство обладает просто изумительным вкусом и ароматом!

Итак, для того чтобы приготовить кушанье по этому рецепту вам понадобится:

Ингредиенты:
авокадо-1 шт.;
копченый лосось-100 г.;
апельсин-1 шт.;
лимон-1 шт.;
огурец-1 шт.;
чиабатта-1 шт.;
зелень-1 пуч.;
руккола-1 пуч.;
кресс-салат-1 пуч.;
кунжут-1 ст.л.;
мак-1 ст.л.;
семечки подсолнечника-1 ст.л.;
соль, черный молотый перец.

А готовится лакомство так:

  1. Сразу почистите авокадо, удалите косточку, мякоть порежьте мелкими кусочками. Полейте их соком лимона, переложите в тарелку.

  2. Помойте огурец, просушите, порежьте длинными тонкими полосками. Огуречные полоски положите сверху авокадо.

  3. Измельчите зелень.

  4. Семечки с маком, кунжутом отправьте обжариваться на сухую сковородку.

  5. Поломайте чиабатту небольшими кусочками, отправьте продукт запекаться в духовку при 180 градусах на три минутки, предварительно полив оливковым маслом, смешанным с апельсиновым соком.

  6. Переложите чиабатту сверху на огурчики, потом укладывайте лосось, затем рукколу, корн, залейте соусом, присыпьте золотистым кунжутом, семечками и маком. Вот и все, безумно вкусное и ароматное салатное кушанье готово!


Приятного Вам аппетита!
(голосов:1)
Похожие рецепты
Комментарии