» » » » » Филе морского окуня с овощами

Филе морского окуня с овощами


Вкусное, сочное, нежное филе морского окуня с овощами удивит и порадует вас и ваших домочадцев. А еще это блюдо можно готовить на праздник, не лишайте своих гостей удовольствия!
Филе морского окуня с овощами

Из рубрики: Кухонная плита

Ингридиенты

ИНГРИДИЕНТЫМАССАКАЛОРИЙНОСТЬ (ккал. на 100 гр.)
Филе морского окуня2 шт.79
Сольпо вкусу
Молотый чёрный перецпо вкусу
Растительное маслопо вкусу

Пошаговый рецепт приготовления Филе морского окуня с овощами с фото

А готовится кушанье так:

  1. Помойте филе, просушите, натрите солью, специями, полейте растительным маслом, отправьте обжариваться на сковородку, только обязательно прикройте емкость крышкой.
    Филе морского окуня с овощами шаг 1 фото

  2. Когда рыбка приобретет другой цвет, переверните ее.
    Филе морского окуня с овощами шаг 2 фото

  3. Потом переложите филе на плоскую тарелку, вокруг выложите любые свежие или тушеные овощи, вот и все вкуснейшее филе морского окуня с овощами готово!

Филе морского окуня с овощами шаг 3 фото

Видеорецепт Филе морского окуня с овощами

Морской окунь в молоке



А еще вы можете приготовить морского окуня в молоке. Это невероятно вкусное, сочное и нежное блюдо!

Итак, для того чтобы приготовить рыбное лакомство по этому рецепту вам понадобится:

Ингредиенты:
рыба – 500 г;
панировочные сухари – 1 ст.л.;
соль – 3 щеп.;
зелень – ½ пучка;
сливочное масло – 40 г;
молоко – 1 ст.

А готовится кушанье так:

  1. Подготовьте рыбку, помойте, почистите, нарежьте в виде порционных кусочков, посолите.

  2. Растопите в кастрюльке сливочное масло, всыпьте сухарики в молотом виде, влейте молоко, вскипятите и опустите сюда рыбный продукт, всыпьте измельченную петрушку, укроп, тушите кушанье до готовности.

  3. Потом переложите филе на плоскую тарелку, полейте соусом и приглашайте всех к столу, а в качестве гарнира можете отварить картофель!


Приятного Вам аппетита!
(голосов:1)
Похожие рецепты
Комментарии